Mudanças bruscas de temperatura e baixa umidade do ar estão entre os maiores gatilhos em quem tem rinite alérgica, nestes casos, classificada como mista, pois o desencadeante da crise não é propriamente a proteína alergênica específica para o indivíduo (por exemplo, ácaro/poeira).
Além disso, claro, não podemos esquecer que, devido ao frio, temos a tendência de deixar os ambientes mais fechados, evitando o ar de circular e acumulando pó e ácaros, grandes vilões das alergias no nosso meio.
Também é muito comum evitar lavar tecidos pesados nesses dias, como tapetes, almofadas, Roberta’s e cortinas, devido a umidade e sensação de que os tecidos não irão secar, criando uma verdadeira armadilha dentro de casa aos “narizinhos alérgicos”. Diante disso tudo, manter as crises de rinite controladas acaba sendo um desafio nas épocas de temperatura fria.
Quem sofre com rinite sabe bem como fica o nariz nesta época do ano. Espirros, “funga-funga”, coriza, nariz entupido, tosse, coceira intensa e por aí vai.
Alguns hábitos podem contribuir para evitar as crises. Veja a seguir:
Mantenha-se hidratado
Isso é importante o ano inteiro, mas nas estações em que a umidade do ar está mais baixa, as vezes esquecemos de tomar água devido ao frio, mas o hábito deve ser inclusive reforçado.
Higienize o nariz com soro fisiológico
Realizar a limpeza nasal de 2 a 3 vezes ao dia ajuda muito a evitar crises alérgicas.
Mantenha os ambientes sempre limpos e arejados
Com isso, você pode reduzir o contato com diversos fatores alérgenos, como pó, ácaros, fungos e outros.
Lave bem roupas de cama, cortinas, almofadas e outros tecidos
Mais uma forma de manter os alérgenos longe das pessoas que sofrem de rinite.
Compre capas impermeáveis
Existem várias, mas de colchões e travesseiro são bem importantes. Aliás, se possível, se recomenda trocar o travesseiro 2 vezes ao ano. Se livre daquele travesseiro velho que ele certamente está cheio de ácaro.
Além de todos esses cuidados, claro, consultar um Otorrinolaringologista frequentemente é aconselhado, para avaliar a situação atual do paciente e os tratamentos mais indicados, de acordo com o caso.
A Dra. Raphaella Migliavacca é Otorrino especialista em nariz e suas afeções, com amplo conhecimento no diagnóstico e tratamento de rinites. Toque aqui e agende sua consulta.
