Dentre as orientações médicas, se destacam secar bem ouvidos com a toalha ou tecido tipo fraldinha de boca (jamais com cotonete/ hastes flexíveis!), lavar diariamente o nariz e manter a garganta hidratada.
Só os problemas de ouvidos, sobretudo as otites externas, causadas pela exposição à agua, aumentam cerca de 75% no verão.
No inverno, muitos são os alertas sobre os cuidados com o aparelho respiratório, sobretudo com a onda de doenças respiratórias virais nesse verão. Contudo, na estação mais quente do ano, as pessoas tendem a relaxar e colocar a saúde de lado.
Mas para aproveitar o máximo da estação, sem transtornos, é interessante cuidar bem da via aérea. Mas afinal, quais são as nossas recomendações?
Vamos falar sobre os ouvidos
Hábitos simples do dia a dia já ajudam muito. Secar os ouvidos após banhos de mar e piscina são benéficos, mas só com a toalha, por fora, nunca introduzindo cotonetes/ hastes flexíveis. Sobretudo porque as otites externas estão entre as principais queixas desta época do ano. Além das otites externas, neste caso causadas pela exposição excessiva à água, as virais andam aparecendo ainda mais nesse verão.
Muito comum após exposição à água, também, é ficar com a sensação de água no ouvido e colocar algo para tentar tirar, o que jamais deve ser feito. Evite aquelas receitas caseiras de colocar óleo, cones, etc sem a orientação de um médico.
E quais os cuidados com o nariz e garganta?
Os alérgicos, que convivem com problemas no nariz, podem ser muito beneficiados com a prática diária de lavagem nasal com soro fisiológico. Isso se torna fundamental, principalmente, após muito tempo em frente ao ventilador ou ambiente fechado com ar condicionado.
Para os profissionais que usam muito a voz, como telefonistas, professores, palestrantes, músicos, etc, deve realizar hidratação constante. Beber bastante água e fazer pausas ajuda a evitar problemas de garganta.
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