E o Carnaval está chegando! A época é perfeita para aproveitar ao máximo, mas alguns cuidados são essenciais. Confere estas dicas e curta sem problemas:
*Cuidados com a hidratação
Com o calor da estação e toda a animação da folia, a tendência é de perdermos muito líquido. Assim, carregar sempre uma garrafa de água é uma das melhores pedidas para se manter hidratado.
*Se alimente bem
Dê preferência para alimentos nutritivos e leves, a fim de manter a energia necessária para pular muito sem preocupações e sem o peso no estômago.
*Evite o sol entre 10h e 16h
Além de correr o risco de sofrer queimaduras ou insolação, o sol pode contribuir para a desidratação.
*JAMAIS esqueça o protetor solar
Não só no período do carnaval, mas diariamente (independente do horário ou local), o protetor solar é indispensável para proteger a pele e evitar queimaduras e até consequências mais severas, como o câncer de pele.
*E o principal: SE BEBER, NÃO DIRIJA! Para tudo terminar bem, se deslocar em segurança é essencial. Lembre-se sempre: sua família espera por você.
